Este perioada de cucerire in cursul careia cel sau cea care incepe un regim este foarte motivat/a si cauta un regim, oricat de riguros, a carui eficienta si viteza de obtinere a primelor rezultate sa raspunda asteptarilor sale si sa-i permita un atac frontal al excesului de greutate.

  Acest regim initial, este regimul "proteinelor pure", al carui obiectiv teoretic este sa limiteze alimentatia la una din cele trei grupe de nutrimente: proteinele.

  In teorie, cu exceptia albusului de ou, nu exista nici un aliment exclusiv proteic. Prin urmare, este un regim care selectioneaza si regrupeaza un anumir numar de alimente a caror compozitie este cea mai apropiata posibil de proteinele pure, cum ar fi anumite categorii de carne, peste, fructe de mare, carne de pasare, oua, lactate cu 0% grasimi.

  Comparat cu regimurile hipocalorice, acest regim, daca este bine urmat, este o adevarata masina de razboi, un buldozer in fata caruia toate rezistentele dispar. Este de departe cel mai performant si cel mai rapid dintre regimurile nepericuloase pe baza de alimente, care isi dovedeste eficacitatea in cazurile cele mai dificile, in special cel al femeii in premenopauza, subiect al retentiei de apa si al balonarilor sau cel al femeii la menopauza aflata in perioada critica de introducere a tratamentului hormonal.

  De asemenea este foarte eficient in cazul persoanelor recunoscute ca rezistente, intrucat au urmat si abandonat mult prea multe regimuri sau tratamente agresive.