Aceasta este una dintre deciziile cele mai importante ale planului Protal, intrucat acest atac fulgerator realizat de proteinele pure este in acelasi timp cel care da primul impuls, dar si primul care da forma sau imprima tiparul dupa care se vor articula celelalte trei regimuri pana la stabilizarea definitiva.

  Durata medie a regimului de atac este de 5 zile. Este perioada care ii permite regimului sa ofere cele mai bune rezultate fara a dezvolta rezistenta metabolica si fara sa-l epuizeze pe cel care il practica. De asemenea, este perioada cea mai potrivitapentru pierderile in greutate cele mai frecvent intalnite, cuprinse de obicei intre 10 si 20 de kilograme.

  Durata regimului de atac de 3 zile se recomanda in cazul obiectivelor mai putin ambitioase si sub 10 kilograme de pierdut. aceasta perioada permite trecerea fara efort catre faza proteinelor alternative. 

  O singura zi este de ajuns, uneori, pentru cei care au de pierdut mai putin de 5 kilograme. Aceasta prima zi, numita de deschidere, are parte de un efect de ruptura care ia prin surprindere organismul si permite o pierdere in greutate neasteptata si suficient de incurajatoare pentru a lansa regimul.

  Durata regimului de atac de 7 zile, uneori pana la 10 zile, se poate aplica in cazuri foarte speciale, atunci cand se doreste o pierdere in greutate de peste 20 de kilograme sau cand motivatia este extrema sau cand numeroase regimuri au fost incercate anterior fara succes. Aceasta durata se tine numai cu avizul medicului si cu conditia expresa de hidratare continua.